הייק עם תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה

הכנה

1. חתכנו ארבעה ריבועים של נייר אפייה, כל אחד בגודל 30X20 ס"מ בערך. על כל נייר שמים שתי מנות קטנות של לב הייק, ארבע חתיכות עגבנייה (בחתיכות) וכשלושה זיתים. אנחנו מוסיפים גם כמה עלי בזיליקום ויוצקים שפריץ שמן זית, מלח ופלפל גרוס מעל. אנחנו יוצרים ארבע אריזות קטנות עם נייר האפייה, עוטפים את המרכיבים האלה.

2. אנחנו שמים את ארבע האריזות האלה על מגש ה-varoma ושומרים אותן שם.

3. שמנו את 1200 גרם מי הברז בכוס של מעבד המזון שלנו. גם קצת מלח.

4. אנחנו מקלפים וחותכים את הגזרים לפרוסות לא עבות במיוחד ומכניסים אותם לסל.

5. קולפים וחותכים את תפוחי האדמה לקוביות של כשני סנטימטר. שמנו אותם גם בסל.

6. אנחנו מניחים את הסל בתוך הכוס.

7. עכשיו אנחנו מנקים את השעועית הירוקה ומכניסים אותם למיכל varoma.

8. שמנו את המכסה על הכוס. אנו מניחים את varoma במקומו. גם מגש ה-varoma עם אריזות הדגים הקטנות. אנחנו מסיימים עם כיסוי varoma.

9. אנחנו מתכנתים 30 דקות, טמפרטורת ורומה, מהירות 1.

10. בתום הזמן המתוכנת, אנו בודקים שכל המרכיבים מבושלים היטב. אם כן, אנחנו שמים אותם בקערה. קודם תפוח האדמה עם הגזר, אחר כך השעועית הירוקה ולבסוף הדג עם העגבנייה, הזיתים...