סוף השבוע מגיע וכבר אנחנו חושבים עליו ארוחות ערב בלתי פורמליות ליהנות עם המשפחה. אז הנה נאגטס הכרובית האלה, אלטרנטיבה בריאה עם 25 קלוריות בלבד.
הם קלים להכנה כמו עוף אותנטי, ולכן איננו צריכים להסס להשתמש במתכון זה לבישול עם ילדים. אתה רק צריך לקצוץ, לערבב ולעצב אותם. אחרי כמה דקות בתנור יהיה לנו מוכן א מתאבן מקורי וטעים על בסיס ירקות.
במתכון זה השתמשנו בו הטריק של לגרד את הכרובית עם הפנייה שמאלה. כך לכרובית יש מרקם כמו גרגיר אורז שמאפשר לנו להכין מתכונים מקוריים ובריא כמו סלטים.
כמו כן, זכור כי הכרובית היא במיטבה כשהיא קרה. בחר את חתיכות כבדות, צמודות וללא כתמים על פני השטח.
עם כמויות אלה יהיו לכם כ -30 נאגטס כרובית המאפשרים לכם לצרוך כמה שתרצו ולהקפיא את השאר. שים אותם בנפרד על דף עוגיות ו להקפיא אותם למשך שעתיים. אז אתה יכול לשים אותם בשקיות סגורות הרמטית.
כשמדובר בשימוש חוזר בהם, אתה יכול להסיר אותם אחד אחד מבלי להדביק אותם, להפשיר אותם בזמן שאתה מחמם את התנור ולאפות אותם כאילו הם עשויים טריים.
עוד מידע - סלט אסייתי עם אורז כרובית
Jajajjaajjaa I של ירקות !!! מתי אתה עושה לי אותם ???
ונסה מטאו תצטרך להוכיח
אתה צודק! אנחנו הולכים לגרום להם לאכול הכל !!!
שלום איזה מתכון מעניין, אתה יכול להחליף את עוגות האורז במרכיב אחר, תודה.
שלום, מרתה:
אתה יכול להחליף אותו בפירורי לחם. עַיִן!! אם הם מיועדים לצליאק, עליו להיות ללא גלוטן.
נשיקות!
בצל מיובש? זה, איפה קונים? עֶזרָה!
תוכלו למצוא אותו בסופר יחד עם הקינמון, הפלפל ושאר התבלינים. 🙂
תודה רבה לך!
האם הכרובית חייבת להיות מבושלת קודם?
שלום אנה:
לא, הכרובית לא מבושלת. פשוט מנקים אותו ומגוררים אותו באמצעות Thermomix. ואז הוא מבושל בתנור וזה טעים!
נשיקות!!
לביבות תירס, לאיזה סוג לביבות אתה מתכוון ???
תודה
שלום M José:
השתמשתי באורז תופח המשמש כטוסט.
אתה יכול למצוא אותם בקלות בכל סופרמרקט.
נשיקות!!
יש לי ספקות. אם בתנור יש חום למעלה ולמטה, למה אתה צריך להפוך אותם?
בסך הכל זה 15 דקות בתנור או חצי שעה?
תודה