בתפריט לשבוע 40 לשנת 2024 תמצאו מתכונים טעימים ופשוטים לקבל את חודש אוקטובר בצורה בריאה.
השבוע, כמו בכל התפריטים שלנו, אנו מציעים לכם מנות שיעזרו לכם לשמור על א תזונה מאוזנת ומגוונת. תמצאו חלבון מהחי והצומח, כמו גם ירקות, דגנים ומוצרי חלב.
התפריטים שלנו מיועדים תזונה רגילה, ללא הגבלות, אך ניתן להתאים רבים מהמתכונים בקלות כך שיתאימו לצליאקים ולאנשים שאינם סובלניים לגלוטן או ללקטוז. בנוסף, אם זה המקרה שלך, יש לך קטעים ספציפיים לסוג זה של דיאטה בבלוג שלנו שיעזרו לך למצוא את המתכון המושלם שלך.
המצטיין ביותר
השבוע, כחידוש, שילבנו כמה מתכונים שנעשו ב-Thermomix, אבל ב תנור, סיר מהיר y טיגון אוויר. כך תקבל לנצל את הזמן ולבשל מספר מתכונים בו זמנית להפיק את המרב מכל המכשירים האהובים עליך. אם אין לך אף אחד מהמכשירים האלה, המשך להשתמש ב-Thermomix שלך כרגיל.
מצד שני, בשבת יש לנו א בשר בקר עגול הוא מאוד עסיסי ועשיר... ותשומת לב... בשבוע הבא נעלה את המתכון הזה בוידאו! אל תפספסו... הישארו מעודכנים. זה אחד המתכונים שמכינים בסיר לחץ אבל כאן נשאיר לכם אלטרנטיבות אחרות אם אין לכם סיר לחץ שטובים מאוד לבישול בשר בוורומה (כלומר ברמות) וניצול הכוס כדי הכינו מרק, קטניות או קרמים שתכינו אותם לימים הקרובים.
טחינת חזיר שהוכנה בשקית צלייה בוורומה, מלווה ברוטב סויה אקזוטי וקרמל. אידיאלי כחטיף פרוס.
ראיתם כמה קל להכין סינטה חזיר ותפוח? אתה רק צריך לערבב אותו או למלא אותו, להשחים אותו...
ביום חמישי לארוחת ערב יש לנו א קרם דלעת ומיץ תפוזים. המרכיב העיקרי הוא דלעת, שמגיעה והסתיו הולך להיות אחד הכוכבים המרכזיים של העונה הזו! אבל אם אין לך את זה בהישג יד או שאתה פשוט מעדיף גזר, אנחנו משאירים לך את האלטרנטיבות הנהדרות האלה:
קרם גזר ושיבולת שועל פשוט. קל להכנה, קליל ועדין בטעם. אל תהססו להחליף את החמאה בשמן זית כתית מעולה 🙂
קרם הכרובית והגזר המשיי הזה הוא מתכון קל שיאפשר לכם להכין מתכונים בוורומה בו זמנית.
אנו מלמדים אותך כיצד להכין קרם גזר עם קראנץ יוצא דופן עשוי זרעים ודבש. אידיאלי לחיך המעודן ביותר.
הליקוטים
למרות שאנו מגיעים לסוף ספטמבר, הסלטים ימשיכו להיות חלק מהתפריטים שלנו. הם אופציה מושלמת להבטיח שנכלול את חמש מנות הירקות המומלצות בכל יום. וכדי לעשות זאת, אל תחמיצו את האוסף הפנטסטי הזה:
שמור את האוסף הזה עם 10 סלטים קלים ליום יום שלך ותוכל ליהנות מארוחות צהריים וערב בריאות יותר.
ביום חמישי יש לנו מתכון עבור דיונון שזה טעים. אז אם אתם חובבי דיונונים כמונו, אל תפספסו את האוסף הנוסף הזה:
9 מתכונים עם קלמארי המיוצרים עם Thermomix
עם אוסף זה עם 9 מתכונים עם דיונונים המיוצרים עם Thermomix, לעולם לא יחסר לכם רעיונות להכנת מנות דגים טעימות.
תפריט שבוע 40 של 2024
יום שני
מרק ירקות חם אידיאלי לארוחת ערב. נסו את מרק הירקות הטעים הזה, הוא מוכן תוך זמן קצר בתרמומיקס.
פילה עסיסי של טורבוט מבושל על הגריל ומוגש עם קרם אפונה. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה עיקרית.
סלט טעים עשוי מירקות כמו מלפפון ועגבנייה, בליווי תפוחי אדמה פריכים ברוטב ועשבי תיבול טריים.
חביתה צרפתית במילוי גבינה וחזיר
ארוחת ערב של 10 ב-10 דקות: חביתה צרפתית ממולאת בגבינת מוצרלה, גבינת שמנת וירק חזיר. בריא, עסיסי, טעים.
יום שלישי
עם המתכון הזה לכרישה עם ביצים קשות, המיוצרות בוורומה, תהיה לכם מנה פשוטה עם כל המאפיינים שלה.
משועממים מאותו מתכון לפסטה? נסו את המקרונים הטעימים האלה עם שקדים כבושים ופלפלים עשויים עם תרמומיקס.
מרק דגים זה עשוי עם שמנת נוזלית, ומכאן צבע המרק. יש בה הייק וגם ירקות כמו ברוקולי וגזר.
ביצים טרופות עם זוקיני וסרטנים
ביצים מקושקשות עם קישואים ושרימפס מתוצרת התרמומיקס היא מתכון מהיר וקל לארוחות הערב העשירות ביותר.
יום רביעי
קציצות עם עגבניות מיובשות ורוטב עגבניות
קציצות אלה עם עגבניות מיובשות אינן מטוגנות. הם מבושלים ורומה ומוגשים עם רוטב עגבניות ביתי פשוט.
לחם טורקי ממולא בתרד וגבינת פטה
אתה יכול להכין את הלחם הטורקי הטעים הזה בעזרת התרמומיקס שלך. אפשר להכין לחם רך ונימוח במילוי מיוחד.
יום חמישי
שעועית רחבה צעירה עם נקניקיית דם
השעועית הרחבה הרכה עם נקניקיית הדם היא מתכון אופייני לאביב, כשהם במיטבם. חטיף נימוח, טעים וקל עם Thermomix.
קרם דלעת ומיץ תפוזים, עם לחם קלוי
עם כמה חתיכות לחם קלוי אנחנו הולכים להגיש את קרם הדלעת הזה עם מיץ תפוזים. מרקם נהדר, רך ועדין.
קוקה עם ארטישוק, מוצרלה וחזיר איברי
קוקה עם ארטישוק, מוצרלה וחזיר איברי, שיחסכו לנו מנת פתיחה, חטיף או ארוחת ערב לא רשמית עם חברים.
יום שישי
תבשיל חומוס עם דלעת ושעועית ירוקה
תבשיל חומוס עם דלעת ושעועית ירוקה הוא כף מזינה וקל להכנה באמצעות Thermomix®.
כריכות עוף ותירס עסיסיות ופריכות, קלויות חזק ודבש מבפנים, מלאות בטעם. הם אידיאליים לארוחת ערב או חטיף עם חברים. זה טעים!
יום שבת
עטיפות מיני אלה של חסה ואגוזים אידיאליות לטיפול בעצמך מבלי לוותר על דבר. הם כל כך קלים להכנה שזה יהיה המתאבן החביב עליכם.
בשר בקר צלוי בבישול איטי (וידאו)
סיבוב בשר עגל מעולה צלוי בסיר לחץ, פרוס ועם רוטב. מנה נוחה וקלה שמגיעה רחוק.
המבורגרים טעימים עשויים נקניק חזיר וורסטל. אפשר להציג אותם עם סלט, תפוחי אדמה או על לחמניית המבורגר.
כמה שבבי פסטה מדהימים שנבשל בטיגון האוויר תוך פחות מ-15 דקות. מזין, בריא וממכר לחלוטין.
יום ראשון
האם כבר ניסיתם את קרוקטי הברי והחזיר העשויים עם Thermomix®? כל כך קרמי וחלק שלא תשאיר אף אחד!
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
ארוחת ערב[/highlight]
חצילים קלויים עם יוגורט וטחינה
חצילים קלויים ברוטב יוגורט וטחינה עם ציפוי בוטנים שיהפוך אותו לבלתי נסבל לחלוטין.
ביצים ממולאות בטונה ומולים כבושים
ביצים טעימות במילוי טונה ומולים כבושים. אלטרנטיבה מושלמת למנה ראשונה או כמנה ראשונה.