מטבל יוגורט יווני עם סלק ודלעת בטיגון אוויר

אנחנו מכינים עם זה מתנע סופר סתווי מטבל יוגורט יווני וטחינה עם סלק צלוי באיירפרייר ודלעת. הוא מוכן מהר מאוד והוא תענוג מוחלט. יש לנו מקור נהדר של תכונות, חומרים מזינים וויטמינים עם שילוב זה של מרכיבים, טעים לחלוטין!

אנחנו ממליצים להגיש כמנה ראשונה או כמנה לארוחת ערב בליווי פיתות למשל... זה ממכר! נעניק לו מגע רענן עם כוסברה קצוצה וכמה טיפות לימון או ליים. ואז, כאופציה, אפשר להוסיף פלפל או כל תוספת אחרת שאוהבים כמו שומשום, תערובת תבלינים סתווית, שמן צ'ילי, אגוזים... מה שאתם הכי אוהבים!

מטבל יוגורט יווני עם סלק ודלעת בטיגון אוויר

הדפס מתכון

שמור מתכון

אנא התחבר לסימניהסְגוֹר

שם משתמש או דוא"ל

סיסמא

זכור אותי

אין לך חשבון עדיין? הירשם

אנחנו מכינים מנת פתיחה סופר סתווית עם מטבל יוגורט וטחינה יווני עם סלק ודלעת צלויים במטגן אוויר. הוא מוכן מהר מאוד והוא תענוג מוחלט. יש לנו מקור נהדר של תכונות, חומרים מזינים וויטמינים עם שילוב זה של מרכיבים, טעים לחלוטין!

• איירין ארקאס

• סוג מתכון: ירקות
• קלוריות: 150
• מנות: 4

• זמן הכנה: 5M
• זמן בישול: 18 מ"ר
• זמן כולל: 23 מ"ר

מצרכים

• 200 גרם דלעת
• 200 גרם סלק מבושל
• 3 יוגורטים יוונים
• 2 כפות טחינה
• 3 כפות שמן זית
• 1 כפית אבקת בצל
• 1 כפית אבקת שום
• 1/2 כפית אבקת פפריקה
• חופן עלי כוסברה טריים
• מלח לפי הטעם

הכנה

1. בקערה גדולה שמים את הירקות חתוכים למקלות ומתבלים ב-2 כפות שמן, מלח לפי הטעם, פלפל לפי הטעם, אבקת בצל ושום ופפריקה. אנחנו מערבבים טוב מאוד.

2. אנחנו מבשלים את הירקות בטיגון האוויר עד שהם מזהיבים (מצב צ'יפס), 190º בערך 18 דקות.

3. בינתיים, שמנו בסיס של יוגורט יווני בקערה. אנחנו מניחים את הירקות שכבר מבושלים מעל. אנחנו מלבישים אותו עם חוט הטחינה, הכוסברה הקצוצה, שפריץ לימון או ליים והתוספות לפי הטעם: פלפל צבעוני, פלפל חמיקה, אגוזים, שומשום... לטעמך!