קטניות

הם אומרים שעלינו לאכול מעט מכל קבוצת אוכל במהלך השבוע, ירקות, עמילנים, בשרים, ממתקים וכו '. לכן, חשוב לקחת בחשבון את צריכת הקטניות ביומיום שלנו, מכיוון שלפחות פעם בשבוע עלינו לאכול חלק מאלה. אז במרחב זה תוכלו למצוא מגוון חשוב של מתכוני קטניות להכין עם שלנו תרמומיקס, עם צורות הכנה, מרכיבים הכרחיים, זמנים וכו '. כל זאת כדי להרחיב את האפשרויות הקולינריות שלנו ולאכול מעט מכל קבוצת אוכל, שכן כל אחת תורמת לגופנו מרכיבים שונים.