כל עזרה תתקבל בברכה ואף יותר מכך אם מדובר בהקלת המשימה במטבח, עם הכנת המטעמים היומיומיים שלנו. במרחב זה תוכלו ליהנות מה- תפריט שבועי, שם תוכלו ליהנות מהרעיונות הטובים ביותר לגבי הכנת מתכונים לכל שבוע. דרך מוזרה מאוד לארגן את החיים במטבח מבלי להפוך את החיים למסובכים בהרבה. מתכונים לכל יום בשבוע, עם מרכיבים, טיפים והכנהבאופן זה תשתפר המשימה שלנו במטבח. אז אם מה שאתה מחפש הם רעיונות לתפריטים השבועיים שלך, אתה במובלעת המושלמת.
השבוע הקדוש הסתיים! אז אחרי כמה ימים חגיגיים ורגועים יותר, אנחנו חוזרים עם אנרגיה מחודשת ולהוטים לחדש את השגרה שלנו עם התפריט של שבוע 17 של 2025, הפועל מיום שני, 21 באפריל עד יום ראשון, 27 באפריל.
השבוע הזה מיועד ל לאזן את הגוף אחרי ההגזמות האפשריות של השבוע הקדוש וזה יעזור לנו להתחבר מחדש לאכילה בריאה יותר, קליל ומלא טעם. אנחנו משלבים ירקות העונה, מנות קלות לעיכול ואפשרויות פשוטות אך מזינות, כך שהחזרה לחיי היומיום היא לא מאבק בעלייה.
יתר על כן, למרות שיורד גשם באזורים רבים בארץ, בקרוב נתחיל להבחין בחילופי העונה ובעליית הטמפרטורות, ולכן נכין את הגוף והחיך לקראת האביב והחום שעומד להגיע.
אנו מקווים שתאהבו את התפריט השבועי החדש הזה!
המצטיין ביותר
השבוע אנו חוזרים לשגרת היום שלנו, ועושים זאת על ידי התמקדות בתזונה בריאה, מגוונת וטעימה. התפריט עמוס ירקות וירקות, עם מתכונים קלילים ומנחמים כגון פאי ירקות, סלטי כרוב ותרד, או קרמים כמו הטעימים קרם גזר צבעוני.
שילבנו גם מתכוני דגים ופירות ים קל וטעים כמו המבורגרים של הייק, עוגת הייק או אורז מרק עם קלמארי וסרטנים, שהם מושלמים לימים שבהם אנחנו רוצים לשמור על עצמנו מבלי לוותר על הטעם.
לאס קטניות הם עדיין מאוד נוכחים עם הצעות מהירות כגון תבשיל אקספרס של יום שלישי ושימוש במרכיבים צמחיים כגון טופו או אגוזים, המספקים מנה טובה של חלבונים צמחיים. אם אתה רוצה להכין טופו משלך בדוק את המתכונים הביתיים האלה!
אנו לומדים להכין טופו ביתי, בצורה מאוד פשוטה, באמצעות Thermomix.
ולימים המיוחדים ביותר או כשיש לך יותר זמן, אתה יכול לנסות מתכונים יצירתיים יותר כמו אלה קרפים במילוי בשמל, עוף קוקה קולה או מיני טוסטאדות מקסיקניות עם עוף וצ'יפוטלה. דרך מצוינת להמשיך לאכול בריא מבלי ליפול לתלם!
הליקוטים
לאחת מארוחות הערב של השבוע אנו מציעים להכין כמה טוסטים או ברוסקטות, אפשרות פשוטה ויעילה שכל המשפחה בדרך כלל אוהבת. הם מהירים להכנה, הם מאפשרים אלף שילובים, ובאוסף שלנו תמצאו המון רעיונות כדי שתוכלו לגוון במרכיבים לפי טעמכם או מה שיש לכם בבית:
