קנפה טטאקי טונה עם תפוח ואבוקדו

תהנה מזה קנפה לחם מעורר השראה, פריך מאוד ומעליו טטאקי טונה, עם תפוח ואבוקדוגרסאות מסוג זה הן בחירה מועדפת בקרב הדורות החדשים.

El טטאקי טונה הוא נמצא בשימוש נרחב בבישול, אם כי במטבח הספרדי הוא אינו משולב היטב במתכונים היומיומיים שלנו. זהו נתח טונה נא. בדרך כלל מושרים וניתן להגיש עם ירקות.

במקרה זה, זה לווה בתפוח ו אבוקדו, שניים מהמאכלים הבריאים ביותר שאנחנו יכולים לאכול. בזכות המרינדה של שמן זית ורוטב סויה, המנה הזו היא מנה ראשונה נהדרת. אתם תאהבו אותה!

קנפה טטאקי טונה עם תפוח ואבוקדו

הדפס מתכון

שמור מתכון

אנא התחבר לסימניה סגירה

שם משתמש או דוא"ל

סיסמא

זכור אותי

אין לך חשבון עדיין? הירשם

תגובות

קנפה לחם גדול, עם תוספת עזה של טטאקי טונה, עם תפוח ואבוקדו.

• אלישיה טומרו

• מִטְבָּח: ספרדית
• סוג מתכון: מְתַאֲבנִים
• קלוריות: 260
• מנות: 8

• זמן הכנה: 12 מ"ר
• זמן כולל: 12 מ"ר

מצרכים

• 250 גרם טטאקי טונה גולמית, חתוכה לנתח
• 2 אבוקדו
• 2 תפוחים אדומים קטנים
• כיכר לחם בסגנון כפרי אחת
• סאל
• 30 גרם שמן זית
• 30 גרם רוטב סויה
• חופן פיסטוקים קצוצים
• מיץ מחצי לימון

הכנה

1. חותכים את הטונה לקוביות קטנות. מקלפים וחותכים לקוביות את התפוח. חותכים את האבוקדו לחצי ומוציאים את הבשר בעזרת כף. חותכים גם את האבוקדו לקוביות. מניחים הכל בקערה, מוסיפים קורט מלח וסוחטים פנימה מיץ מחצי לימון. מערבבים היטב.

2. בקערת התרמומיקס שלנו, נוסיף 30 גרם רוטב סויה ו-30 גרם שמן זית. אנו מתכנתים מהירות של 5 שניות 1.

3. מוסיפים לתערובת הטונה ומערבבים. חותכים פרוסות רחבות של לחם ומוסיפים שתי כפות מהתערובת לכל פרוסה. מפזרים מעל פיסטוקים קצוצים.